7 kebiasaan orang-orang yang bahagia

Orang-orang yang bahagia akan
memiliki kebiasaan yang
membahagiakan pula;
sesederhana itu. Orang-orang
paling bahagia yang saya kenal
memiliki 7 kebiasaan yang
terlihat jelas dalam diri mereka.
Jika anda ingin membuat hidup
anda lebih bahagia, anda
mungkin dapat
mempertimbangkan untuk
melakukan kebiasaan-kebiasaan
berikut ini dalam kehidupan
anda.
“Sebagian orang merasa bahagia
sesuai dengan apa yang mereka
pikirkan ”.
- Abraham Lincoln -
1. Ikut Ambil Bagian dalam
Sesuatu yang Anda Minati –
Anda bisa mengikuti kegiatan
apapun. Anda bisa ikut ambil
bagian dalam kegiatan yang
bersifat religius, bergabung
dengan kelompok yang
mendukung tujuan tertentu,
atau menapaki karir anda
dengan tekun. Dalam setiap
kegiatan yang anda pilih, hasil
psikologis yang diraih
mempunyai sifat sama. Anda ikut
ambil bagian sepenuhnya dalam
kegiatan yang anda minati.
Kegiatan semacam ini akan
memberikan kebahagiaan dan
makna dalam kehidupan anda.
2. Habiskan Waktu Bersama
Teman-Teman dan Keluarga –
Kehidupan yang bahagia adalah
kehidupan yang anda lalui
bersama teman-teman dan
keluarga. Semakin kuat
hubungan pribadi yang anda
miliki serta semakin kerap
interaksi bersama teman-teman
dan keluarga, maka semakin
bahagia pula anda.
3. Pikirkan Hal-hal yang Positif
– Seringkali orang terlalu
berkonsentrasi pada hal-hal
negatif dan tidak menyisakan
waktu untuk merefleksikan hal-
hal yang berhasil mereka raih
secara positif. Merupakan hal
yang alami bagi seseorang untuk
mengkoreksi keadaan yang tidak
sesuai dengan keinginan mereka
dan memfokuskan diri mereka
pada hal tersebut, namun harus
terdapat keseimbangan dalam
menempatkan diri anda.
Sangatlah penting untuk
merefleksikan hal-hal baik yang
anda peroleh sementara anda
mengkoreksi hal-hal yang buruk.
Mengingatkan diri anda terus
menerus terhadap kesuksesan
pribadi yang anda raih setiap
harinya akan memiliki dampak
positif yang sangat berarti dalam
kebahagiaan emosional anda.
4. Gunakan Sumber Daya yang
Anda Miliki – Orang rata-rata
biasanya merasa kagum ketika
mereka melihat seseorang yang
memiliki kekurangan fisik
memperlihatkan tanda-tanda
kebahagiaan secara emosional.
Bagaimana mungkin seseorang
yang berada dalam kondisi fisik
seperti itu bisa terlihat begitu
bahagia? Jawabannya terletak
pada bagaimana mereka
menggunakan sumber daya yang
mereka miliki. Stevie Wonder tak
bisa melihat, jadi ia
menggunakan kemampuan
mendengarnya dalam dunia
musik, dan ia sekarang memiliki
25 piala Grammy sebagai bukti.
5. Ciptakan Akhir yang
Bahagia Setiap Waktu –
Kekuatan dari akhir merupakan
sesuatu yang mengagumkan.
Akhir dari sebuah pengalaman
yang dialami seseorang dapat
mengubah persepsi keseluruhan
orang tersebut. Bayangkan anda
sedang membaca sebuah novel
yang memprovokasi pikiran
anda. Sekarang bayangkan
bagian akhir dari novel tersebut
ternyata sangat buruk. Meskipun
cerita nya sangat menegangkan
hingga saat-saat menjelang akhir,
apakah anda akan tetap
merekomendasikan novel
tersebut pada orang lain? Orang
selalu mengingat bagian
akhirnya. Jika bagian akhir
tersebut berakhir bahagia, maka
pengalaman tersebut juga
menciptakan perasaan bahagia.
Selesaikan apa yang sedang
anda kerjakan, selesaikan dalam
keadaan baik, dan ciptakan akhir
yang bahagia dalam kehidupan
anda jika memungkinkan.
6. Gunakan Kekuatan Pribadi
Untuk Menyelesaikan Sesuatu
– Setiap orang memiliki kekuatan
pribadi yang unik. Kita memiliki
bakat dan keahlian yang
berbeda. Kebahagiaan emosi
akan datang secara alami pada
mereka yang menggunakan
kekuatan pribadinya untuk
menyelesaikan sesuatu. Ketika
anda berhasil mencapai sesuatu
karena keahlian anda sendiri,
maka penghargaan psikologis
yang anda peroleh sangatlah
bernilai.
7. Nikmati Setiap Kebahagiaan
yang Anda Raih – Hal-hal
terbaik yang bisa anda nikmati di
dunia ini sifatnya gratis. Hal-hal
tersebut muncul dalam bentuk
yang sederhana dan muncul di
hadapan anda pada waktu dan
tempat yang tidak bisa anda
duga. Kebahagiaan semacam ini
diatur oleh alam dalam situasi
tertentu dan ditangkap oleh
panca indera kita. Momen
semacam ini mungkin saja
muncul saat anda sedang
melihat pantulan sinar matahari
terbenam dari sebuah kolam
ketika anda sedang
menggenggam tangan orang
yang anda sayangi. Menyadari
kemunculan momen-momen
semacam ini akan menimbulkan
kebahagiaan tak terduga dalam
kehidupan anda.